エイジングケア化粧品の選び方｜初めての一歩
エイジングケア化粧品の選び方｜初めての一歩 商品より先に、替え方を決めておきましょう。 エイジングケア化粧品を選ぶとき、最初に決めておきたいのは、商品より替え方のルールのほうです。 1回に替えるのは1品まで、判定は4週間 […]
「◯種類の栄養素」表示の読み方｜種類数は量を意味しない
「◯種類の栄養素」表示の読み方｜種類数は量を意味しない 比べる材料は、パッケージの裏側にあります。 健康食品のうたい文句でよく見かける「◯種類」という数は、入っているものを数えた結果であって、量を表したものではありません […]
冷え性対策｜体を温める生活習慣
冷え性対策｜体を温める生活習慣 靴下を重ねる前に、熱を作る側も見てみましょう。 靴下を重ねて、カイロも貼って、それでも手足が冷たいままだと、どうしたらいいのか分からなくなってしまいますよね。 冷え対策として紹介されるもの […]
産後の「よくあること」と、相談していいサイン｜どこへ持って行くか
産後の「よくあること」と、相談していいサイン｜どこへ持って行くか 迷ったら、相談していいんです。 産後の不調は「よくあること」で片づけられがちですし、たしかに多くは珍しいものではありませんが、頻度が高いという事実は、我慢 […]
無理なく続けるダイエットの基本｜食事と運動のバランス
無理なく続けるダイエットの基本｜食事と運動のバランス 最初の一歩は、食事のほうにあります。 毎日歩いているのに体重がなかなか動かない、というもどかしさを感じたことはありませんか？ 食事と運動のどちらから手をつけるかで迷っ […]
鉄分が気になって豊潤サジーを見ている方へ｜確かめる順番と、食品にできること
＼ 足すより先に、確かめる ／ 鉄分が気になって豊潤サジーを見ている方へ｜確かめる順番と、食品にできること 鉄が足りているかどうかは、体調を振り返っても決められないものです。まず何を確かめるのか。そして食品はどこに置くの […]
むくみの原因と解消法｜日常でできるセルフケア
むくみの原因と解消法｜日常でできるセルフケア ふくらはぎを動かすのが、いちばんの近道です。 夕方になると靴がきつくなる、朝起きると顔が腫れぼったい、という経験がある人も多いのではないでしょうか。 むくみは、水がたまってい […]
オルビスユー ドットは効果ない？デメリットと解約前の注意点を整理
＼ 買う前に、デメリットや注意点も知りたい方へ ／ オルビスユー ドットは効果ない？デメリットと解約前の注意点を整理 次々と乗り換えても、なぜかしっくりこない。 そんな大人の肌へ、根本から見直すオルビス史上最高峰の保湿ケ […]
鉄分が足りているかを確かめる方法｜健診で見ている項目と、見ていない項目
鉄分が足りているかを確かめる方法｜健診で見ている項目と、見ていない項目 足すのは、測ってからでも遅くありません。 一般的な健診で分かるのは「いま貧血になっているか」までで、体に鉄がどれだけ蓄えられているかまでは分かりませ […]
美容と食事｜栄養バランスの基礎知識
美容と食事｜栄養バランスの基礎知識 昨日の食事を、3つの枠で数えてみてください。 美容のために食事も気をつけたいけれど、栄養素の名前がたくさん出てきて、何から手をつければいいのか分からない、という人も多いのではないでしょ […]